Quercetin complex with ester c plus ne işe yarar

Quercetin (Kuersetin) Nedir? Ne işe Yarar? Covid19’da faydalı mıdır?

Quercetin doğada birçok meyvede ve sebzede bulunan ancak kıymeti tam olarak bilinmeyen doğal bir ağrı kesici, antienflamatuar (enflamasyon karşıtı) maddedir.

En çok bilinin ve bu maddeyi meşhur kılan özelliği antialerjik ve anti astmatik oluşu olsa da aslında bilinmeyen birçok özelliği de yapısında bulundurmaktadır. Allerjik durumlarda klasik antihistaminik ilaçlar kullanmaktayız, Quercetin antihistamiik özelliğiyle doğal bir alerji tedavisi olarak kullanılabilmektedir. Solunum yollarında oluşan alerjik reaksiyonlara karşı oldukça etkili olmakla birlikte, herhangi bir yan etkisi de bildirilmeyen oldukça masum bir maddedir. Ancak ben bu yazımda kuercetin’in alerji ve astım hastalarında kullanımının yanı sıra bilinmeyen özelliklerine değinmeye çalışacağım.

Quersetin kan basıncını dengeleyerek kalp damar hastalıklarında oldukça değerlidir. Sağlıklı bir cilt oluşumuna katkı sağlar. Stres ajanlarına karşı da koruyucu bir özellik sağlamaktadır.

Peki Quersetin’i en doğal nasıl alabiliriz?

Quercetin doğada sıklıkla mor renkli meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. (Soğan, Şalgam, elma vs.) . Elma kabuğunda bol miktarda kuercetin bulunduğu için özellikle elmayı mutlaka soymadan yemenizi öneririm. Aynı zamanda brokolide de bol miktarda bulunmaktadır.
Quercetin doğal olarak en çok soğanda bulunmakla birlikte, kuşkonmaz, vişne, çilek, kiraz, elma, domates gibi mor-kırmızılı renkli sebze ve meyvelerde, aynı zamanda yeşil çayda da bol miktarda kuarsetin var diyebiliriz. Tabii ki bu sebze ve meyvelerde buluna kuarsetin miktarı, ürünün ne kadar doğal, organik ve mevsiminde yetiştirildiği ile doğru orantılıdır.

Peki meyvelerde ve sebzelerde bulunan Quercetin ihtiyacımızı karşılar mı?

Eğer herhangi bir sağlık problemimiz veya şikayetimiz yoksa, sağlıklı yaşamı sürdürebilmek için doğal meyve sebzeler tüketerek elde edeceğimiz Quercetin yeterli olacaktır. Beslenme ile günlük ortalama kuercetin alımımız 10-40mg arası değişmektedir. Ancak hastalık belirtileri gösteriyorsak maalesef sadece meyve ve sebze tüketerek ihtiyacımız olan Quercetin düzeyine ulaşamayız.

Kursetin’in anti diyabetik, antienflamatuar, antioksidan, Alzheimer karşıtı, antimikrobiyal ve birçok kanser türü için de antikanserojen etkileri çalışmalarla gösterilmiştir. (1)
Serbest oksijen radikallerini azaltarak artritlerde ve yara iyileşmesini hızlandırarak, kalıcı izlerin oluşmasını engellediği gösterilmiş.
Allerjik etkisiyle alakalı çok fazla çalışma olup, cilt ve solunum yolları alerjilerinde çok etkilidir. Anti alerjik etkisini iki ana immünolojik yolak (IL4 ve Th2/Th2 dengesini sağlayarak) oluşturmaktadır. (2)
Vücudumuzda enflamasyonu başlatan ana yolu bloke ederek, enflamasyon sürecini bastırmaktadır.

Bilindiği üzere diyabet ve insülin direnci de vücudumuzdaki kronik enflamasyonun bir sonucu olduğu için Quercetin bu hastalıklarda da oldukça etkili olduğu gösterilmiştir. (3)

Son zamanlarda ise en çok sorulan soru COVİD19 enfeksiyonunda ne kullanmalıyız? Nasıl korunmalıyız? Klasik tıbbi tedavilerin dışında ne kullanmalıyız sorusuna?

Quercetin’in Covid19 enfeksiyonunda da etkinliği hem antieflamatuar yolağı kullanması hem de pıhtılaşmayı engelleyerek hastalığın ciddi boyuta ulaşmasını engellediği gösterilmiş. (4) Kuarsetin aynı zamanda virüsün vücuda bağlanmasını engelleyerek, virüsün hücre içine girmesini engelliyor.

Aynı zamanda çinko ile birlikte kullanılması durumunda da çinkonun hücre içine girişini arttırarak, vücudumuzun çinkodan daha fazla faydalanmasını sağladığı gösterilmiş.

Herhangi bir hastalık durumunda, doktor kontrolünde olmak kaydıyla 3 ay süreyle günlük 500 ile 1000 mg Kuarsetin kullanımı başta alerji olmak üzere birçok şikâyetlerinizin gerilemesine katkıda bulunacaktır.

Yan etkileri çok masum ve geçici olmakla birlikte, 3 aydan daha uzun süreli ve 1000mg’dan daha yüksek dozlarda kullanımda kanama zamanını uzatmaya bağlı olarak ciltte morluklar olabileceği rapor edilmiştir. Bundan dolayı mutlaka doktor kontrolünde kullanılması gereklidir.

Amerika’da yapılan bir çalışmada Otizmli çocukların beyin saplarında mast hücre yoğunluğunda artma görülmesi üzerine kan beyin bariyerini geçen bir madde olduğu için otistik çocukların tedavisinde Quercetin denenmiş ve şikayetlerde azalma olduğu rapor edilmiş.

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7254783/
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27187333/
3) https://www.hindawi.com/journals/mi/2016/9340637/
4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.6887

Dr. Mürsel Yavuz ‘un kaleminden.

Sık Sorulan Sorular

Ocean Lipozomal Quercetin ne işe yarar?

Kan akışını iyileştiren Ocean Lipozomal Quercetin, pek çok hastalığın tedavisinde etkin rol oynar. Bu madde kanser ve kalp hastalığına karşı koruma sağlar. Vücutta histamin salgılayan hücrelerin dengelenmesine yardımcı olur ve böylelikle antihistaminik ve anti-inflamatuar etkiye sahip olabilmektedir. Quercetin ayrıca romatoid artrit, diyabet ve ateroskleroz gibi çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir.

Quercetin hangi meyvede var?

Hem bağışıklık sistemini kuvvetlendiren hem de kişiyi daha canlı ve zinde hissettiren Quercetin, mor-kırmızı renkli sebze ve meyvelerin yanı sıra kuruyemiş ve içeceklerde bulunur. Doğal olarak bu bileşeni yüksek düzeylerde en fazla soğan içermektedir. Bunun dışında domates, elma, kiraz, çilek, vişne, şalgam, kuşkonmaz ve üzümde ayrıca yeşil çay ve kırmızı şarapta da bol miktarda mevcuttur.

Quercetin kimler kullanabilir?

Bitki bileşiğine ait doğal bir pigment olan Quercetin, en değerli antioksidanlardan birisidir. Enflamasyon ile oksidatif stres seviyelerini düşürme kabiliyetine sahiptir. Bu kabiliyeti sayesinde kan ve kalp damarlarına bağlı gelişen rahatsızlığı olan kişiler için oldukça yararlıdır. Ayrıca antikanser özelliği bulunan bu antioksidan, kanser hastaları tükettiğinde mevcut kötü huylu hücrelerin büyümesini engelleyebilir.

Quercetin Bromelain ne işe yarar?

Koronavirüs hastalığına karşı oldukça etkili olan Quercetin Bromelain, anti-inflamatuar ve antihistaminiktir. Gıda ve mevsim alerjilerinin etkilerinin yanı sıra cilt ve astım reaksiyonlarının azalmasında etkilidir. Bunun dışında Quercetin takviyeleri alındığında, solunum yolları ve prostat gibi enfeksiyonların veya artrit gibi otoimmüne bağlı ağrıları azaltabilir. Ayrıca enfeksiyona bağlı mesane ağrı şikayetlerinin önüne geçebilmektedir.

Quercetin neye iyi gelir?

Birden fazla faydası bulunan Quercetin, özellikle vücuttaki düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol seviyesini düşürür. Bu etkisi sayesinde damarlar çevresindeki plak ve kireçlenmeyi azaltır. Ayrıca kan akışını düzenleyerek kalp-damar sağlığını olumlu yönde etkiler. Bunun yanı sıra enflamasyonu, alerji semptomlarını, enfeksiyonları ve nörolojik hastalıkları önlenmesine ve yüksek tansiyonu dengelenmesine yardımcı olabilmektedir.

Kuersetin zararları nelerdir?

Kuersetin önerilen ve uygun miktarlarda kullanıldığında herhangi bir zararı yoktur. Ancak takviye önerilenden çok fazla ve uzun süre kullanıldığında bazı sağlık problemlerine yol açabilir. Özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar tarafından tüketildiğinde böbrek fonksiyonlarında olumsuz etkiye sebep olabilmektedir. Bunun yanı sıra östrojene bağlı gelişen kanser türlerinde olası potansiyel bir tümörü tetikleyebilir.

Quercetin complex nedir?

Kapsül formunda sunulan Quercetin complex; kuşburnu rutin, aserola ekstresi, bromelain ve Ester-C vitamin bileşenlerini içeren bir gıda takviyesidir. Aynı zamanda bu besin takviyesi içerisinde hacim arttıran mikrokristalin selüloz ile topaklanmayı önleyen yağ asitleri bulunmaktadır. Ayrıca silikon dioksit ve magnezyum tuzları içermektedir.

Quercetin nasıl kullanılır?

Vücut sağlığına iyi gelen ve bir diyet flavonoid olan Quercetin; sebze, meyve, kuruyemiş ve bazı içeceklerde doğal olarak bulunur. Bu besinlerin tüketimi kahvaltı ve diğer öğünlerde önerilen miktarı geçmeyecek düzeyde arttırılabilir. Ayrıca piyasada bulunan kapsül formülü bol su ile alınabilir. Saşe formunda bulunan takviyelerin ise önerilen şekilde kullanılmasına özen gösterilmelidir.

Quercetin kimler kullanamaz?

Süper besinler arasında bulunan Quercetin kullanımı genellikle güvenli olarak kabul edilir. Ayrıca diğer takviyelerde olduğu gibi çeşitli ilaçlar veya antibiyotiklerle etkileşime girebilirken aşırı tüketimde böbrek sorunlarına yol açar. Bu nedenlere bağlı olarak bir ilaç kullanılıyorsa, bebek emziriliyorsa, böbrek problemi, herhangi bir alerjik sorun veya hamilelik varsa bir doktora danışmadan Quercetin kullanılmamalıdır.

Lipozomal Quercetin ne işe yarar?

Saşe içerisinde sıvı formda bulunan Lipozomal Quercetin’in birçok potansiyel sağlık yararı vardır. Yüksek formda biyoyararlanım sağlayan bileşen, antiviral, anti-inflamatuar ve antikanserojenik aktiviteleri vardır. Bunun yanı sıra antiviral anti-enflamatuar ve anti-kanserojen aktivitelerin de olduğu çeşitli biyolojik etkilerine sahiptir. İşte bu özellikleriyle herkes tarafından ilgi gören bir takviyedir.

Quercetin yan etkileri nelerdir?

Biyoaktif bir bileşik olan Quercetin tüketildiğinde, çok az ya da hiç yan etkisi yoktur. Dolayısıyla genellikle güvenilir olarak görülmektedir. Uzmanların önerdiği miktardan fazla tüketildiği takdirde bazı kişilerde; karıncalanma hissi, baş veya karın ağrısı gibi hafif rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Ayrıca diğer takviyelerde olduğu gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden Quercetin kullanmadan önce uzmana danışılmalıdır.

Venatura Kuersetin ne işe yarar?

Bitkisel selülozik kapsüllerde üretilen Venatura Kuersetin bir besin takviyesidir. Bu takviye, kandaki iyi kolesterol seviyesini yükseltirken kötü kolesterol miktarını düşürür. Bu özellikleri sayesinde damar tıkanıklığı ve kalp riskini önlemeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra kan basıncını dengeleyerek hipertansiyon gibi riskli rahatsızlıkların oluşmasını engeller.

Quercetin tansiyon düşürür mü?

Kan basıncının belirlenen değerlerinin üzerinde olması durumunda yüksek tansiyon meydana gelir. Yüksek tansiyon dünya istatistiklerine göre her 3 yetişkinden 1’inde yaşanan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık aynı zamanda önde gelen ölüm nedenlerin başında olan kalp sorunları riskini artırır. Yapılan araştırmalarda Quercetin’in kan basıncı seviyelerini dengeleyerek yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu bildirilmektedir.

Solgar Quercetin Compplex ne işe yarar?

Bir takviye edici gıda olan Solgar Quercetin Compplex en etkili antioksidanlardan birisidir. Mesanede enfeksiyon belirtisi olmadan meydana gelen ağrılı ve yüksek iltihaplı bir hastalık olan ağrılı mesane sendromu tedavisinde oldukça etkilidir. Kuersetin iltihapların yoğunlaşmadan idrarla vücuttan atılmasını sağlar. Aynı zamanda olası mesane veya böbrek taşlarının oluşumunu engeller.

Quercetin bağırsaklara iyi gelir mi?

Kuersetin bağırsak, mide, idrar, solunum ve cilt ile ilgili tüm bakterilere karşı antibakteriyel özellikler taşır. Bu özelliği sayesinde vücutta bakteriden oluşan problemlerde etkilidir. Ayrıca çalışmalara göre besin yoluyla vücuda alınan kuersetinin bir kısmı idrar aracılığıyla atılmaktadır. Buna rağmen, bağırsakta emilmekte ve metabolitlere dönüştürülmektedir. Böylelikle vücutta etkin olarak kullanılmaktadır.

Arwell Quercetin ne işe yarar?

Flavonoidler grubuna ait olan Arwell Quercetin, vücuttaki sağlıklı hücrelerin hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlar. Bu antikanser ajanı, kanser oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Özellikle de prostat, yumurtalık ve göğüs kanserlerinin ortaya çıkmasına engel olur. Bunun dışında vücutta oluşmuş kitlelerin büyümesini engelleyerek tedavilerde olumlu etkileri vardır.

Quercetin ne zaman kullanılır?

Mucize bir antioksidan olan Quercetin, en çok bilinin özelliği antiastmatik ve antialerjik olmasıdır. Ancak yapısında bilinmeyen birçok özellik vardır. Bu antioksidan doğal besin yoluyla gün içerisinde 200-500 mg arasında kabuklu veya kabuksuz olarak tüketilebilmektedir. Şase veya kapsül formunda ise günde 1-2 kapsül, yemeklerden sonra tüketilmesi önerilmektedir.

Quercetin kilo aldırır mı?

Kanser gibi pek çok hastalığa karşı etkili olan Quercetin, günlük beslenmede sıklıkla tüketilen bir besindir. Kalp, damar ve beyin rahatsızlarına karşı önleyici bir rol üstlenmesinin yanı sıra egzersiz performansını yükseltir. Dolayısıyla kilo aldırmaktan daha çok kilo vermeye olanak sağlar. Özellikle kuersetinle diyet yapıldığında yedi günde 3 kilo vermeye yardımcı olur.

Quercetin 500 mg ne işe yarar?

Bir gıda takviyesi olan Quercetin 500 Mg, bitkisel bileşenler ve C vitamini içerir. Quercetin, serbest radikalleri ve çeşitli moleküllerin oksidasyonunu temizleyerek antioksidan savunmasını artırmaya yarar. Hücre ölümü, DNA değişikleri ve hücre zarı hasarı gibi serbest radikalleri korur. Ayrıca vücudu, serbest radikal hasarlarına karşı koruyarak anti aging etkisi yaratır.

Quercetin Complex ne işe yarar?

quercetin,c vitamini ve bitkisel bileşenler içeren gıda takviyesidir. c vitamini normal enerji oluşum metabolizmasına, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına, dişlerin ve cildin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur.

Quercetin kimler kullanabilir?

Astım, şeker hastalığı, romatizmal hastalık veya kalp hastalığı gibi kronik hastalığı olanlar kullanabilir mi? Evet, özellikle kronik hastalığı bulunan kişilerin kullanması önerilir.

Solgar Quercetin Complex with Ester C plus nasıl kullanılır?

Yetişkinler için, tercihen yemek zamanı, günde iki (2) kapsül. Bol su ile alınız.

Quercetin vitamin ne işe yarar?

Quercetin özellikle insan vücudundaki kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol düzeyini azaltarak damar etrafında oluşan plak oluşumunda ve kireçlenmelerin azalmasında rol oynar. Ayrıca kan akışını da iyileştirerek kalp-damar sağlığını olumlu yönde etkilemesi de kuersetin faydaları arasındadır.