Show
Herkese merhaba, Anne adaylarını ilgilendirecek bir konu özelinde birlikteyiz. Özellikle sıcak havalarda serin, içimizi ferahlatacak bir şeyler tüketmek istiyoruz. Gebelik döneminde beslenme, hem bebeğin gelişimi için hem annenin kendi depolarından harcamaması için çok önemli bir yere sahiptir. Gebelik döneminde nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenmek isterseniz aşağıdaki bağlantıya tıklayıp detaylı inceleyebilirsiniz. Ay Ay Gebelikte Beslenme: https://www.bebek.com/ay-ay-gebelikte-beslenme/ Hamilelikte Maden Suyu İçilir mi?Gebelik döneminde tükettiğiniz katkı maddesi içermeyen maden suları hamilelik döneminde hiçbir risk taşımaz. Maden suyu içeriğinde birçok mineral barındırır. Ancak içeriğindeki sodyum fazla tüketimde ödem problemine sebep olabilir. Bu sebeple önerilen miktardan fazla içmemenizi tavsiye ederiz. Eğer doğru maden suyunu tüketirsek hamilelik döneminde günde 1-2 adet maden suyu tüketebiliriz. Meyveli Maden Suyu Hamilelikte Zararlı mı?Meyveli maden sularının içeriğinde maalesef çok fazla şeker ilavesi mevcut. Meyve yerine şekerli maden suyu içiyoruz. Bu sebeple hamilelikte meyveli maden suyu tüketmek zararlıdır diyebiliriz. Gebelik süresince şekeri doğal yollarla almanızı öneririz. İlave şekerli besinler sizin kan şekerinizde ciddi oynamalara sebep olabilir ve size kilo, ödem olarak geri döner. Bu sebeple maden suyu tüketirken sade tercih etmeliyiz ve içeriğinde katkı maddesi, tatlandırıcı, şeker ilavesi olmamasına özen göstermeliyiz. Hamilelikte Maden Suyu Bebeğe Kilo Aldırır mı?Hamillelikte maden suyu tüketimi bebeğe kilo aldırmaz. Sadece içimizi ferahlatır ve mineral alımımıza destek olur. Hamilelikte bebeğin gelişimi için ne tüketmeli konulu yazımızı aşağıdaki bağlantıya tıklayarak inceleyebilirsiniz. Gebelikte Bebeğin Kilo Alması ve Gelişmesi İçin Ne Yemeli? https://www.bebek.com/gebelikte-bebegin-kilo-almasi-ve-gelismesi-icin-ne-yemeli/ Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. Sevgiler. Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan Instagram: https://www.instagram.com/dytbeyzauyan/?hl=tr
Hepimizin evinde bir köşede mutlaka maden suyu veya soda bulunur. Gerek ferahlatıcı bir içecek, gerekse yemeklerin üzerine mide yatıştırıcı olarak kullanırız. Hamilelikte maden suyu veya hamilelikte soda kullanımına tedirgin yaklaşıyor olabilirsiniz. “Acaba hamilelikte soda içilir mi? Hamilelik sürecine bir zarar verir mi?” Gibi sorulara cevap arıyor olabilirsiniz. Sodanın içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler vücudumuza çoğu açıdan faydalıdır. Hamilelikte en büyük şikâyetlerden biri de mide yanması ve hazımsızlıktır. Bu şikayetler için kullanılan maden suyu hamilelikte mideyi yatıştırmanın yanında başka faydaları da vardır. İçeriğinde neler var? Soda ve maden suyu ne kadar faydalı ne kadar zararlı? Bu ve bunun gibi merak edilen soruların yanıtlarına birlikte bakalım. Soda ve Maden Suyu Arasında Bir Fark Var mıdır?Soda ve maden suyunu iki aynı şey olarak bilmekteyiz. Oysa ikisi de birbirinden farklı fakat birbirine çok benzeyen iki ayrı sudur. Birisinde vücudunuzun ihtiyacı olan mineraller varken diğerinin sadece sudan meydana geldiğini öğrenince çok şaşıracaksınız. İkisi arasındaki farklar aşağıdaki gibidir;
İçeriğinde mineraller bulunan ve yer altı kaynak sularından elde edilen sulara maden suyu denilmektedir. Maden suları içerisinde çözünmüş mineral tuzları, elementler; magnezyum, demir, kalsiyum, sodyum gibi önemli mineraller bulunur. Vücudun ihtiyacı olan bu mineraller, maden suyu şişelerinde miktarları belirtilerek yer almaktadır.
Marketlerde üzerini okumadan maden suyu diye aldığımız soda, bilinenin aksine mineraller bakımından zengin bir su değildir. Maden suyu gibi doğal kaynaklı değil, yapay içerikli bir içecektir. Evlerinizde kullandığınız şebeke sularının arıtılması ile üretilir. Normal suya sodyum bikarbonat ve karbondioksit işlenmesi ile elde edilen bu sıvılar soda olarak karşımıza çıkmaktadır. Hamilelikte Maden Suyu İçmenin FaydalarıMarket alışverişlerinde ya da restoranlarda hiç dikkat etmeden içtiğiniz soda ya da maden suyu aslında sanılanın aksine birbirinden farklı iki ayrı içecektir. Bu birbirinden farklı iki sıvıdan; sodanın işlenmiş olduğu ve mineral içermediğini, maden sularının doğal kaynaklı ve mineraller bakımından zengin olduğunu göz önünde bulundurarak maden suyunun faydalarından bahsetmek mümkündür. Gebelikte maden suyu tüketmek size ve bebeğinize hiçbir zarar vermez. Günde bir veya iki tane tüketebilirsiniz. Tansiyon hastalığınız varsa doktora başvurarak içmekte fayda var. Çünkü soda hazmı kolaylaştırmanın yanında tansiyonu da yükseltme etkisine sahip olabiliyor. Aşağıda verilenlerde olduğu gibi hamilelikte maden suyunun faydaları ise asla yadsınamaz;
Soda İçmek Hamilelikte Zararlı mı? Bütün anneler hamilelik sürecinde yediklerine dikkat eder. “Yediklerim ve içtiklerim bebeğime zararı verir mi?” sorusu neredeyse her öğün kafanızda dolaşıp durur. Akıllarda dolaşan bu soruların yanında “Soda tüketmek zararlı mı?” da sıkça aklınızdan geçer. Genel olarak hamilelikte soda içmek anneye ya da bebeğe bir zarar vermez. Ancak bazı özel durumlarda hamilelikte soda içmenin zararları da olduğu unutulmamalıdır.
Hamilelikte Soda İçmenin FaydalarıSoda doğal bir kaynak suyu olmadığı için içerisinde genelde mineral veya vitamin barındırmaz. Ancak yine de hiçbir faydası yok da denemez. Hamilelikte sodanın faydaları:
Hamilelikte Soda ve Maden Suyu Nasıl Tüketilir?Normalde tüketirken herhangi bir dikkat gerektirmeyen çoğu besin gebelikte özen ister. Bu nedenle gebelikte soda ya da maden suyu tüketirken aşağıdaki konularda dikkatli olmanız beklenir.
Hamilelikte Maden Suyu-Soda Su İhtiyacını Giderir mi?Maden suyu ya da soda içmek ancak belli bir yere kadar vücudun su ihtiyacını giderir. Ne kadar sıvı gıda tüketirseniz tüketin vücut daima suya ihtiyaç duyacaktır. Bunlara soda, maden suyu, meyve suyu gibi ürünler de dahil olmak üzere suyun yerini herhangi bir sıvı tutmayacaktır. Hamilelikte su tüketimi oldukça önemlidir. Günlük 3 litre su tüketilmesi tavsiye edilir. Sodayı fazla içmeniz durumunda sodyum ters etki olarak susuzluk yaratabilir. Susuzluğunuzu gidermek için yapacağınız en iyi şey su içmek olacaktır. Günlük düzenli olarak su tüketmeye dikkat etmelisiniz. İdrar renginiz yeteri kadar su tüketip tüketmediğinizi size gösterecektir. İdrarınız koyu renkli ise yeterince sıvı almadığınız anlamına gelir. Açık renkli bir idrar ise yeterli miktarda su aldığınızın göstergesidir. Hamilelikte maden suyu ve sodanın bir zararı olmadığını, yalnızca tansiyon gibi kronik bazı rahatsızlıklar varsa sorun yaratabileceğiniz unutmayın. Soda yapay gazlı bir içecek iken maden suyu ise içerisinde bulunan magnezyum, demir, sülfat vb. faydalı mineraller sayesinde sağlıklı bir sıvıdır. İkisini birbirine karıştıranlardansanız, hamilelik boyunca aldığınız her şişenin üzerini mutlaka okumalısınız. Böylece mineral değerlerini karşılaştırarak dilediğiniz ürünü; midedeki hazmı kolaylaştırmak, kemikleri güçlendirmek, hamilelikte demir ihtiyacını karşılamak, süt içmeyen bir bireyseniz kalsiyum ihtiyacını karşılamak ya da dişleri güçlendirmek amacıyla kullanabilirsiniz. “Gebelik Döneminde Maden Suyu ve Soda İçilir mi?” Konulu yazımızı da okumak isterseniz aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz. https://www.bebek.com/gebelik-doneminde-maden-suyu-ve-soda-icilir-mi/
Hamileyken mide yanmasına maden suyu iyi gelir mi?Sülfatlar pankreastan sindirimde kullanılan enzimlerin salınımını uyararak sindirime yardım eder. Hamilelikte hazımsızlık sorunu yaşayanlarda bu sorunun çözümünde maden suları yardımcı olabilir.
Maden suyu hamilelikte ne işe yarar?Hamilelikte maden suyu içmek bebeğe zarar vermez aksine içeriğindeki kalsiyum ve mineraller de bebeğiniz için faydalı olacaktır. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde hazımsızlık ve kabızlık sorunu yaşayan anne adayları için bol miktarda sülfat ve magnezyum içeren doğal maden suları faydalı olacaktır.
Hamile kadın maden suyu içebilir mi?Gebelikte doğal ve katkısız olmak kaydıyla maden suyu yani soda içilmesinin bir sakıncası yoktur. Doğal maden sularında çok çeşitli mineraller mevcuttur. Gebelerin daha çok tatlandırıcı içermeyen, sade sodaları tercih edilmelidirler.
Maden suyu hamilelikte zarar verir mi?Hamilelikte maden suyu tüketimi güvenlidir, doktorunuza danışarak tükettiğiniz takdirde anne ya da bebeğe zarar vermez. İçeriğindeki zengin mineraller nedeni ile anne adayının doğal maden suyu içmesi yararlı olabilir. Maden suyunun içerisinde tatlandırıcı bulunmamasına dikkat edilmelidir.
|
Hamilelikte mide yanmasına maden suyu iyi gelir mi
Telif hakkı © 2024 mesadeestudo Inc.
